عادات مدمرة للزواج
ثماني عادات قد تدمّر الزواج: حين يحلّ الصمت محلّ الحوار
تشير الدراسات النفسية والاجتماعية إلى أن انهيار العلاقة الزوجية لا يحدث غالبًا بسبب حدث جلل أو أزمة مفاجئة، بل هو في الغالب نتيجة تراكمات خفية، تتسلل بهدوء إلى الحياة اليومية، فتُضعف أركان العلاقة من الداخل دون أن يشعر الطرفان. إنّ بعض السلوكيات، رغم بساطتها الظاهرية، تحمل في طيّاتها بذور البرود والانفصال العاطفي، خاصة عندما يُستبدل الحوار الصادق بصمت متوتر، أو يُخفي التظاهر بالرضا مشاعر متراكمة من الغضب أو الخيبة.
1. التحدث بالسوء عن الشريك في غيابه
من أخطر العادات التي تقوّض الثقة بين الزوجين هو التحدث عن الشريك بسلبية في غيابه، سواء بدافع التنفيس عن المشاعر أو بحثًا عن التعاطف من الآخرين. تؤكد مستشارة العلاقات الزوجية "كاري كول" أن هذا السلوك، وإن بدا تلقائيًا أو عابرًا، يُعبّر عن ضعف في الاحترام المتبادل، ويخلخل جوهر العلاقة القائم على الأمان والخصوصية. الأخطر من ذلك، أن هذا النمط ينتشر في الأوساط الاجتماعية كأنّه مقبول، خصوصًا في الجلسات النسائية، حيث يُنظر إليه أحيانًا كمجرد فضفضة، بينما هو في الحقيقة ممارسة تُغذي ثقافة الشكوى وتضعف روح التفاهم.
2. الانشغال المفرط بالتكنولوجيا قبل النوم
قد يبدو تصفّح الهاتف قبل النوم عادة عادية، لكنها تسلب اللحظات الأثمن في يوم الزوجين. فالفترة التي تسبق النوم ليست مجرد وقت للراحة، بل فرصة ذهبية للتواصل، والبوح، وتقوية الأواصر العاطفية. حين يستولي الضوء الأزرق للشاشة على هذا الوقت، يُقابَل الشريك بحاجز صامت، وتُهمل فرصة ثمينة لبناء الحميمية والدفء.
3. تجنّب الحديث عن المشاكل
الصمت، رغم مظهره الهادئ، قد يكون صوتًا عاليًا للاستسلام أو الإهمال العاطفي. حين يكتم أحد الطرفين ما يزعجه تجنبًا للصدام، فإن المشاعر السلبية لا تتلاشى، بل تتراكم وتتعفّن في الداخل. ومع الوقت، يتحوّل الصمت إلى جدار عازل يصعب اختراقه، وتغدو العلاقة هشّة مهددة بانفجار مؤجل.
4. التظاهر بالاتفاق الدائم
الاتفاق المطلق وهمٌ لا يدوم، والاختلاف ظاهرة صحية حين يُدار بنضج. أما التظاهر المستمر بالتناغم، فهو قناع هش يخفي خلفه صراعات دفينة. الخوف من المواجهة يجعل الزوجين يدفنان الخلافات في العمق، حيث تنمو بصمت حتى تفاجئهما بانفجار يعصف باستقرار العلاقة.
5. إهمال التعبير عن التقدير
من أبسط تعبيرات الحب وأكثرها تأثيرًا، كلمة "شكرًا". حين يغيب الامتنان عن التفاصيل اليومية، ويُؤخذ العطاء كأمر مُسلم به، يشعر الشريك بعدم التقدير، وتتآكل لديه الرغبة في الاستمرار بالعطاء. إن التقدير ليس رفاهية، بل ضرورة تُغذي العلاقة وتحفظ كرامة الشريك.
6. عدم تخصيص وقت مشترك
وسط زحام المسؤوليات والضغوط، ينسى الكثير من الأزواج أن الوقت المشترك ليس ترفًا، بل ركيزة لبناء علاقة متجددة. ليس المهم كم من الوقت نقضيه معًا، بل كيف نقضيه. لحظات بسيطة، لكن مفعمة بالاهتمام، قادرة على ترميم الشروخ وإحياء المشاعر.
7. التنافس بدلًا من التعاون
حين يتحوّل الزواج إلى حلبة منافسة، تضيع روح الشراكة. التفاخر بالإنجازات، أو السعي لإثبات التفوق على الآخر، يولّد إحساسًا بالعداوة بدل الدعم. العلاقة الصحية تقوم على التكامل لا التحدّي، وعلى تشجيع الطرف الآخر لا مقارنته.
8. الاعتماد الزائد على الشريك لتلبية جميع الاحتياجات
رغم أهمية الدعم العاطفي داخل الزواج، فإن تحميل الشريك مسؤولية إشباع كافة الاحتياجات النفسية والاجتماعية يُثقل العلاقة فوق طاقتها. لا بد من وجود دوائر دعم خارجية، من أصدقاء وهوايات واهتمامات شخصية، تمنح كل طرف توازنه الخاص، ليعود إلى العلاقة مُعافى وقادرًا على العطاء.
الخلاصة
الزواج ليس مجرد قصة حب، بل رحلة وعي مستمرة، تتطلب مراجعة ذاتية دؤوبة، وحرصًا على تصحيح السلوكيات اليومية الصغيرة قبل أن تتحوّل إلى فجوات كبيرة. إدراك هذه العادات، والعمل على تجاوزها، هو المفتاح الحقيقي نحو علاقة ناضجة، دافئة، ومليئة بالتفاهم. وكما تقول "كاري كول":
"الخبر الجيد أن معظم الأزواج مستعدون لبذل الجهد ما إن يُدركوا ما يهدد علاقتهم."
